In genere favorisce una perdita di circa 1-2 chili e quindi è indicata a chi ha un leggero soprappeso accompagnato da gonfiore e senso di pesantezza. Primo giorno: colazione con uno yogurt magro senza zucchero, un kiwi, una o due tazze di the verde senza zucchero. Affinché la tua dieta per la pancia piatta abbia successo ricorda di: Ecco il piano della dieta per tutti e 3 i giorni, con i cibi da mangiare e gli esercizi da seguire. 29 Settembre, 2020 Elisabetta News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Sarà la pubblicità, oppure saranno le mode, fatto sta che le donne e gli uomini desiderano sempre di più una pancia piatta da fare invidia alle dive. Lo spuntino pomeridiano può essere uguale a quello del mattino. Pancia Piatta Sii il primo a recensire questo prodotto Il libro contiene una parte generale su cause e rimedi naturali per eliminare la pancia addominale, un programma d’attacco di due settimane con menu precisi e, nell'ultima parte, dei consigli alimentari per il mantenimento dei risultati. Prendiamo la cipolla tagliamola e soffriggiamola nell’olio con l’aglio. La dieta per la pancia piatta dei 3 giorni è ricca di fibre e di liquidi che attivano la funzionalità intestinale e renale. Ecco il menu; Dieta del Dottor Calabrese: Attiva la Tiroide e… La dieta dei 22 giorni: ecco le regole per perdere 10 chili! Una dieta rapida, di soli 7 giorni, per avere una pancia piatta invidiabile. Una volta che sarà finita, reintroducili gradualmente. Pranzo: 60 grammi di pasta con 2 cucchiai di ricotta magra, 200 grammi piatto di carote cotte al vapore con un cucchiaino d’olio d’oliva. Pancia piatta con la dieta FODMAP: come funziona la dieta che sgonfia. Dieta della pancia piatta, il programma della fase 2 Photo Adobe Stock. A colazione, invece, prepara 2 uova sode e accompagnale con degli asparagi e una tazza di tè verde. Da admin il 5 Marzo 2012 Dieta. Il menù per un ventre piatto. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell'uso di materiale riservato e notizie, scriveteci a direttore@quotidianodiragusa.it. Sos pancia piatta in una settimana!Sai già che questo week end parti con gli amici per un fine settimana al mare.E sai pure che, ok, non è una di quelle estati … Aggiungiamo anche i pomodori, patate e zucca e lasciamo cuocere. I cookie sono piccole porzioni di dati che ci permettono di confrontare i visitatori nuovi e quelli passati e di capire come gli utenti navigano attraverso il nostro sito. Merenda: una tazza di the verde, un kiwi. Merenda: una tazza di the verde e una mela. Dieta pancia piatta: menu di 2 giorni. Assumi la Giusta Quantità di Acqua, Preferendo Quella Naturale a Quella Gassata; Concederti Tutti i Giorni Almeno Mezz’Ora di Relax, Mettendo in Pratica la Tecnica di Rilassamento che Preferisci; Fare un Po’ di Esercizio Fisico Ogni Giorno. Dieta dimagrire Dieta pancia piatta: menu settimanale La dieta per la pancia piatta dei 3 giorni è ricca di fibre e di liquidi che attivano la funzionalità intestinale e renale. Primo giorno: colazione con uno yogurt magro senza zucchero, un kiwi, una o due tazze di the verde senza zucchero. Pubblicato da Linda il 8 marzo 2013. Merenda: una tazza di the verde e una pera. E che accomuna uomini e donne di età diversa. Oggi vedremo insieme come dire addio a quella “pancetta” fastidiosa che sembra perseguitarci. Spuntino: una pera. La dieta Cram è un nuovo regime alimentare che ci permette di perdere peso velocemente, depurandoci in soli tre giorni: l'importante è mangiare solo 4 alimenti. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio. Versa un po’ di olio di cocco in una padella e, quando è caldo, versa la carne nella pentola e portala a cottura, mescolandola di tanto in tanto. Giorno 1. Ma vediamo ora cosa si mangia ongi giorno nella dieta pancia piatta dei 3 giorni in un esempio di menù completo. Ma vediamo quali sono i cibi sì da consumare nella dieta pancia piatta dei 3 giorni. A metà mattina fai uno spuntino con una costa di sedano e 4 o 5 mandorle. Menù della dieta per sgonfiare la pancia in 3 giorni. La dieta pancia piatta si basa sul consumo di alimenti che aiutano a snellire il punto vita. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo sempre di chiedere il parere del proprio medico prima di cominciare qualsiasi tipo di dieta. Dopo puoi bere un bicchiere di acqua con limone e zenzero, oppure una tisana al finocchio. La Dieta Pancia Piatta, i consigli per ridurre il nostro girovita ed eliminare il gonfiore. Merenda: una tazza di the verde e una pera. Visualizza altre idee su dieta pancia piatta, dieta, rimedi naturali. La dieta per la pancia piatta stilata dalla dottoressa Tognozzi è servita. Dieta del riso: pancia piatta e perdi 5 chili in 9 giorni; Dieta Militare: perdi 5 chili in soli 3 giorni. Rating: 0.0/5 (0 votes cast) La dieta che vi proponiamo è una dieta disintossicante e depurativa che sfrutta le proprietà di alcuni alimenti, come ananas, limone, pompelmo e kiwi, per eliminare scorie e tossine di troppo, con effetto snellente per pancia e addome. Merenda: una tazza di the verde e una mela. Accetti di ricevere la newsletter giornaliera o settimanale Top news dal nostro sito. Mezzo bicchiere di acqua naturale con poche gocce di succo di limone in caso di coliche, con una punta di bicarbonato in caso di stipsi. La puoi fare ogni volta che hai la necessità di perdere un po’ di peso ed eliminare quel fastidioso gonfiore: le due cose importanti per la sua riuscita sono di seguire tutte le regole e non portarla avanti per più di 3 giorni. Dopo pranzo, fai una passeggiata di 30 minuti/ 1 ora. A metà mattina, fai uno spuntino con frutti bosco e 10 gherigli di noce. Concediti una passeggiata di almeno mezz’ora. Cena: 120 grammi di merluzzo ai ferri, 200 grammi di zucchine al vapore con un cucchiaino d’olio, una fetta di pane tostato. Mezzo bicchiere di acqua naturale con poche gocce di succo di limone in caso di coliche, con una punta di bicarbonato in caso di stipsi. Pranzo: 70 grammi di riso integrale con un cucchiaino di parmigiano grattugiato e zucchine al vapore, 200 grammi di finocchi (crudi o cotti) con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. XG55, ad esempio, è proprio uno di questi. Gli alimenti FODMAP sono spesso i responsabili di pancia gonfia e tensioni addominali. Spesso la pancia gonfia è dovuta ad una  irritazione del colon e per questo è bene consumare cibi che contengono sostanze probiotiche, cioè quei microorganismi ,come i fermenti lattici, capaci di ripristinare la flora intestinale. È una dieta di 1200 calorie , molto facile e veloce, che consente di perdere da 2 a 4 chili in soli tre giorni . Pubblicato il 17 Aprile 2017 1 Ottobre 2020. Spuntino: una fetta di pane tostato o 2 fette biscottate. Lo spuntino pomeridiano è uguale a quello del mattino. A pranzo mangia un’insalata di songino con 100 g di tonno al naturale, conditi con un cucchiaino d’olio d’oliva. Pancia Piatta. DIETA PER LA PANCIA PIATTA: MENU Il piano alimentare per sgonfiare la pancia. Dieta pancia piatta in 3 giorni. La dieta pancia piatta comprende una serie di alimenti poco elaborati che non creano aria nell'addome e non contribuiscono alla formazione di grasso localizzato. Si tratta di una dieta di tre giorni non troppo squilibrata ma decisamente ipocalorica che però vi aiuterà a eliminare la pancia … Pranzo: 100 grammi di sogliola al vapore, 200 grammi di carote e finocchi con un cucchiaino di olio di oliva extravergine, una fetta di pane tostato.Merenda: una tazza di the verde, un kiwi. Nella dieta della pancia piatta la seconda fase è quella meno rigida. Pancia piatta in una settimana grazie al limone ? Ma vediamo quali sono i cibi sì da consumare nella dieta pancia piatta dei 3 giorni.I cibi ideali sono il pesce, le verdure cotte di colore verde (spinaci, bietole, cime di rapa), la zucca, la frutta fresca e il pesce cotto al forno, al cartoccio o al vapore. Si sta avvicinando una cerimonia o un evento importante e vuoi eliminare quella fastidiosa pancetta dovuta al gonfiore o a qualche peccato di gola di troppo?! Come avere la pancia piatta in 10 giorni: l’integratore giusto. Dieta pancia piatta del Dottor Nicola Sorrentino meno 2 taglie in 7 giorni. Il Quotidiano di Ragusa non riceve nessun contributo pubblico. A pranzo prepara un filetto di salmone alla griglia, accompagnato da un’insalata a base di rucola. Dieta del riso: pancia piatta e perdi 5 chili in 9 giorni; Dieta Militare: perdi 5 chili in soli 3 giorni. Almeno 10 o 20 minuti dopo, a scelta. Cena: 120 grammi di merluzzo ai ferri, 200 grammi di zucchine al vapore con un cucchiaino d’olio, una fetta di pane tostato. Spuntino: una fetta di pane tostato o 2 fette biscottate. La dieta del finocchio: perdi fino a 4 chili a settimana; Dieta della banana e latte: 3 kg in 4 giorni a tutta… Nella dieta della pancia piatta la seconda fase è quella meno rigida. Procedimento. Dimagrire con la Dieta del Limone. Terzo giorno: colazione con uno yogurt magro, 4 biscotti secchi, una o due tazze di tè verde. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio.Secondo giorno: colazione con uno yogurt magro, 100 grammi di uva, una o due tazze di the verde. Cosa bisogna mangiare e cosa limitare. A cena prepara un piatto con 150 g di petto di pollo. Non solo, al di là di questi aspetti, potrebbe essere utile integrare la tua dieta con alcuni prodotti in grado di aumentare la massa muscolare riducendo invece quella grassa. Potrai disiscriverti in qualsiasi momento grazie al link presente in ciascuna newsletter che ti invieremo. Il pasto serale è importantissimo per riuscire nel nostro intento di sgonfiare la pancia in pochi giorni.Ricordiamo sempre che la sera il più delle volte non si ha la possibilità di bruciare energia; per questa ragione è meglio preferire una cena a base di proteine e pochi carboidrati, meglio se integrali. Terzo giorno: colazione con uno yogurt magro, 4 biscotti secchi, una o due tazze di tè verde. Dieta pancia piatta: menu di 2 giorni. Inizia anche il secondo giorno di dieta con un bicchiere di acqua calda con limone e zenzero, una passeggiata o una seduta di yoga. info@vivoconbenessere.it, La dieta per sgonfiare la pancia in 3 giorni: come farla e regole da seguire, Dieta di 3 giorni per la pancia piatta: menu ed esercizi, Utilizziamo i cookie esclusivamente per analizzare il nostro traffico e condividere con voi le tematiche e i contenuti che realmente possano essere interessanti . La dieta pancia piatta dei 3 giorni è vietata a chi soffre di diabete o altre patologie importanti e alle donne in gravidanza. I cibi vietati sono gli snack salati, i fritti, le merendine e i cibi pronti, ricchi di grassi insaturi, di zuccheri e di sale. Pancia piatta in 3 giorni, la zuppa che depura ed elimina il grasso addominale! © 2020. Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua calda con succo di limone e zenzero e un po’ di esercizio fisico (una passeggiata, oppure dello yoga). A pranzo, mangia 120 g di pollo grigliato con un’insalata di cavolfiore, condita con un cucchiaino d’olio di oliva ed erba cipollina. In genere favorisce una perdita di circa 1-2 chili e quindi è indicata a chi ha un leggero soprappeso accompagnato da … Sdraiati comodamente sul tuo tappetino e mettiti al lavoro per un risultato sicuro. 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi non integrali. Esiste però una dieta, grazie alla quale è possibile perdere fino a 1200 calorie giornaliere, nell’arco di soli tre giorni. Almeno 10 o 20 minuti dopo, a scelta. Tutti i giorni ti sono concessi 2 spuntini a scelta, tra quelli indicati in basso, e, per condire, 4 cucchiaini da tè (20 g) di olio extravergine di oliva e 2 (10 g) di parmigiano reggiano grattugiato. A cena, puoi mangiare un hamburger di tacchino accompagnato da funghi champignons saltati in padella con aglio, prezzemolo e un filo d’olio. Gusta il tuo pollo abbinandolo all’insalata di avocado e degli asparagi lessi. Cena: un piatto abbondante di passato di verdura o di zucca con un cucchiaino di parmigiano grattugiato, 200 grammi di bietole al vapore con un cucchiaino di  parmigiano grattugiato, una fetta di pane tostato. Provvederemo nel più breve tempo possibile alla rimozione del materiale soggetto a diritti di terzi. Questa dieta pancia piatta di 3 giorni è ideale per perdere rapidamente un chilo, special modo se abbiamo mangiato troppo o lo faremo. Dieta pancia piatta in pochi giorni: menù settimanale La dieta pancia piatta in un settimana e via 3 kg subito. Al bisogno si può ripetere anche una volta al mese. Nota bene: non ci sono opzioni vegane per questo piano. Tutti i giorni ti sono concessi 2 spuntini a scelta, tra quelli indicati in basso, e, per condire, 4 cucchiaini da tè (20 g) di olio extravergine di oliva e 2 (10 g) di parmigiano reggiano grattugiato. https://www.dcomedieta.it/la-dieta-pancia-piatta-di-tre-giorni Il terzo giorno di dieta inizia come il primo e il secondo, con acqua calda con succo di limone e zenzero e un po’ di esercizio fisico. Cena: 120 grammi di petto di pollo ai ferri, 200 grammi di cavolfiore al vapore con un cucchiaino di olio d’oliva extravergine, una fetta di pane tostato. DIETA PER LA PANCIA PIATTA: MENU Il piano alimentare per sgonfiare la pancia. Ora vediamo quali sono i cibi no ovvero quelli vietati nella dieta pancia piatta dei 3 giorni. Questo sito Web, Quotidiano di Ragusa, ivi inclusi nomi, logo, nonchè lo schema di colori e il layout del sito, sono soggetti a copyright, diritti sui marchi, diritti di database e/o altri diritti di proprietà intellettuale. Colazione. Colazione. Pubblicato da Linda il 8 marzo 2013. I cibi ideali sono il pesce, le verdure cotte di colore verde (spinaci, bietole, cime di rapa), la zucca, la frutta fresca e il pesce cotto al forno, al cartoccio o al vapore. Opzione 1. Spuntino: una fetta di pane tostato o 2 fette biscottate. A colazione, mangia 3 uova strapazzate con mezzo avocado e una tazza di tè verde. La dieta dei 3 giorni per una pancia piatta 0. Appassiamoli e poi aggiungiamo le carote. Il menù per un ventre piatto. Spesso la pancia gonfia è dovuta ad una  irritazione del colon e per questo è bene consumare cibi che contengono sostanze probiotiche, cioè quei microorganismi ,come i fermenti lattici, capaci di ripristinare la flora intestinale. La dieta CRAM è il regime alimentare che promette di far perdere peso in 3 giorni. La dieta pancia piatta dei 3 giorni aiuta a sgonfiare la pancia e a depurare l’organismo. Al bisogno si può ripetere anche una volta al mese. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio. Ecco il menu; Dieta del Dottor Calabrese: Attiva la Tiroide e… La dieta dei 22 giorni: ecco le regole per perdere 10 chili! Dieta pancia piatta in 3 giorni. La dieta pancia piatta dei 3 giorni aiuta a sgonfiare la pancia e a depurare l’organismo. Condividiamo sempre con tale fine informazioni anche ai nostri partner che possono cosi'analizzare i dati ed utilizzarli per combinarli.Cliccando ok accetti l'informativa privacy , disclamer e informativa estesa cookie presentia piè di pagina, Depilazione fai – da – te: metodi a confronto, C9 forever living opinioni recensioni sulla dieta aloe vera per dimagrire, Bioxyn compresse dimagranti opinioni | recensione completa, Piperina e Curcuma Plus: opinioni e recensione, Multi Slim, l’integratore naturale per dimagrire. La dieta per la pancia piatta stilata dalla dottoressa Tognozzi è servita. Pranzo: 100 grammi di sogliola al vapore, 200 grammi di carote e finocchi con un cucchiaino di olio di oliva extravergine, una fetta di pane tostato. 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi non integrali. La dieta del finocchio: perdi fino a 4 chili a settimana; Dieta della banana e latte: 3 kg in 4 giorni … Opzione 1. Potresti renderti conto che alcuni ti fanno gonfiare più di altri: puoi dunque regolare l'alimentazione di conseguenza per introdurre fibre e, allo stesso tempo, avere una pancia piatta. Colazione: Uova strapazzate (due albumi e un tuorlo), cracker integrali, frutti rossi. Per rendere il nostro sito più facile ed intuitivo facciamo uso dei cookie. Per avere una pancia piatta è importante seguire una dieta equilibrata. Leggi informativa Privacy completa. Questo è un menù suddiviso in sette giorni che privilegia alimenti che hanno proprietà diuretiche come la cipolla e il limone. La famosa dieta dei 3 giorni non è altro che un percorso alimentare molto ferreo che aiuta a depurare l’organismo dalle eccessive abbuffate. © Copyright 2018 - Tutti i diritti riservati. Mezzora di camminata a digiuno o esercizi di rilassamento. Avere la pancia piatta è un sogno di tutte le donne. La dieta Cram è un nuovo regime alimentare che ci permette di perdere peso velocemente, depurandoci in soli tre giorni: l'importante è mangiare solo 4 alimenti. Vietati anche tutti i grassi cotti (’olio extravergine d’oliva è l’unico condimento consentito, ma solo a crudo), le salse piccanti, il peperoncino e le spezie troppo forti, che possono avere un’azione infiammante dello stomaco. DIETA PANCIA PIATTA DI 3 GIORNI Prima di colazione (valido per tutti i giorni) : un bicchiere di acqua, limone e zenzero. In Forma con Pochi Sacrifici. Dopo il pasto, concediti una tisana al finocchio oppure un bicchiere di acqua con succo di limone e zenzero e una passeggiata di circa 30 minuti/ 1 ora. Anche i legumi ed in particolarei fagioli, i piselli, le lenticchie, il mais e alcuni cereali integrali come il farro e l’avena. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio. Tag: 3 giorni. Eliminali dalla tua dieta durante questa settimana. Con molto impegno e sacrificio sgonfiare la pancia non è impossibile anzi, ci si può riuscire anche nel giro di pochi giorni: ci sono infatti diete specifiche per avere la pancia piatta in una settimana. Spuntino: una pera. È tempo di cambiare la tua routine quotidiana. Anche i legumi ed in particolarei fagioli, i piselli, le lenticchie, il mais e alcuni cereali integrali come il farro e l’avena. Una dieta rapida, di soli 7 giorni, per avere una pancia piatta invidiabile. E poiché dieta ed esercizio fisico vanno di pari passo, ecco una serie di 8 esercizi per avere la pancia piatta in soli 30 giorni. Dopo cena: una tisana ai semi di finocchio. Scopri tutti i trucchi, i segreti e i consigli per ottenere la pancia piatta in soli 3 giorni. Dieta per pancia piatta: la cena. Questa dieta si basa sull’eliminazione, per un numero limitato di giorni, di alcuni alimenti che causano l’accumulo di gas e  provocano la ritenzione idrica. Pancia piatta, la zuppa che depura e elimina il grasso in 3 giorni. Secondo giorno: colazione con uno yogurt magro, 100 grammi di uva, una o due tazze di the verde. Menù della dieta per sgonfiare la pancia in 3 giorni. 19-ott-2018 - Esplora la bacheca "Dieta Pancia Piatta" di Patrizia Carace su Pinterest. Il Quotidiano di Ragusa, prima di pubblicare foto, notizie, video o testi ottenuti da internet, mette in atto tutti gli opportuni controlli al fine di accertarne il libero regime di circolazione e non ledere i diritti d'autore o altri diritti esclusivi di terzi. Vietati anche tutti i grassi cotti (’olio extravergine d’oliva è l’unico condimento consentito, ma solo a crudo), le salse piccanti, il peperoncino e le spezie troppo forti, che possono avere un’azione infiammante dello stomaco.Ma vediamo ora cosa si mangia ongi giorno nella dieta pancia piatta dei 3 giorni in un esempio di menù completo. Adesso aggiungiamo dell’acqua e amalgamiamo tutto. Quando soprattutto la pancia è interessata da depositi adiposi, gli aspetti più critici dell'alimentazione riguardano più spesso il consumo (che spesso si trasforma in abuso) di carboidrati raffinati con la dieta. Dieta per pancia piatta: la cena. Per avere la pancia piatta e dire addio ai gonfiori intestinali, basta seguire ciclicamente una precisa alimentazione antifermentativa: i primi risultati li vedi in pochi giorni Il gonfiore addominale è la conseguenza di un accumulo di aria nell’intestino, dovuto all’avvio di … Il tuo messaggio è stato correttamente registrato e sarà valutato al più presto da un moderatore. Dieta per dimagrire con la dieta settimanale pancia piatta: 3 Kg in 15 giorni Un addome troppo pronunciato è un problema che può rovinare l'armonia della figura anche quando i chili di troppo non sono moltissimi. Il pasto serale è importantissimo per riuscire nel nostro intento di sgonfiare la pancia in pochi giorni.Ricordiamo sempre che la sera il più delle volte non si ha la possibilità di bruciare energia; per questa ragione è meglio preferire una cena a base di proteine e pochi carboidrati, meglio se integrali. Pranzo: 70 grammi di riso integrale con un cucchiaino di parmigiano grattugiato e zucchine al vapore, 200 grammi di finocchi (crudi o cotti) con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. Diete. La cosa essenziale è sicuramente fare una dieta sgonfiante […] Questa dieta ci consiglia i cibi ideali da mangiare per una settimana ed ai quali integrare almeno 2 litri di acqua al giorno. Abbina la tua dieta ad una guaina snellente per ottenere un fisico più scolpito ed indossare gli abiti che preferisci. Passa il pollo tagliato a striscioline nella paprika dolce, taglia a cubetti l’avocado e condiscilo con lime ed erba cipollina. La dieta pancia piatta dei 3 giorni per dimagrire fino a 2 kg prevede una certosina attenzione ai cibi si ovvero che si possono mangiare e ai cibi no ovvero quelli rigorosamente vietati. A colazione prepara un’omelette con 3 uova e una tazza di tè verde. La dieta pancia piatta dei 3 giorni aiuta a sgonfiare la pancia e a depurare l’organismo. Spuntino: una fetta di pane tostato o 2 fette biscottate. Giorno 1. La dieta pancia piatta dei 3 giorni per dimagrire fino a 2 kg prevede una certosina attenzione ai cibi si ovvero che si possono mangiare e ai cibi no ovvero quelli rigorosamente vietati. Ad aprile scatta più di un campanello per dieta e pancia piatta.Se vogliamo attuare il proposito di avere un girovita come si deve, per farci trovare pronti alla non più così lontana prova costume, allora occorre cominciare a darsi da fare. La dieta pancia piatta in un settimana e via 3 kg subito. Prima di parlare della dieta vera e propria, che ti permetterà di sgonfiare la pancia in 3 giorni ed entrare in quel vestito che ti piace tanto, ecco alcuni consigli che puoi mettere in pratica ogni volta che senti la pancia gonfia: La dieta che ti proponiamo per ottenere la pancia piatta in 3 giorni è stata studiata da Jill Gardner, una coach che si occupa di aiutare le persone a rimettersi in forma. Quando soprattutto la pancia è interessata da depositi adiposi, gli aspetti più critici dell'alimentazione riguardano più spesso il consumo (che spesso si trasforma in abuso) di carboidrati raffinati con la dieta. In questo modo è possibile sgonfiare la pancia ed evitare problemi di ritenzione idrica. Dieta pancia piatta del Dottor Nicola Sorrentino meno 2 taglie in 7 giorni. Questa dieta ci consiglia i cibi ideali da mangiare per una settimana ed ai quali integrare almeno 2 litri di acqua al giorno. La dieta pancia piatta dei 3 giorni è vietata a chi soffre di diabete o altre patologie importanti e alle donne in gravidanza. Dieta della pancia piatta, il programma della fase 2 Photo Adobe Stock. A metà mattina, fai uno spuntino con una carota grattugiata e 4 o 5 mandorle. You have entered an incorrect email address! Cena: 120 grammi di petto di pollo ai ferri, 200 grammi di cavolfiore al vapore con un cucchiaino di olio d’oliva extravergine, una fetta di pane tostato. A merenda, fai uno spuntino come quello di metà mattina. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo sempre di chiedere il parere del proprio medico prima di cominciare qualsiasi tipo di dieta. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. La dieta pancia piatta dei 3 giorni per dimagrire fino a 2 kg prevede una certosina attenzione ai cibi si ovvero che si possono mangiare e ai cibi no ovvero quelli rigorosamente vietati.